Сгибание плечевого сустава с коротким рычагом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Напрягите мышцы живота, чтобы спина не выгибалась. Согните руки в локтях, а затем подумайте о том, чтобы поднять пальцы к потолку, поднимая руки над головой и выпрямляя локти. После того, как ваши руки окажутся примерно на 145 градусов над головой, позвольте им вращаться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль