Упражнение «19 чск»

Это упражнение со сложным названием «19 чск» («19 через скамью») тоже выполняется как на МТБ, так и с эспандерами. 🚶Оно помогает при артритах коленного и тазобедренного суставов. 💗Улучшает возвращение венозной крови к сердцу, тем самым снимая с него нагрузку. 👌Отлично растягивает мышцы задней линии бедра. Обратите внимание, что колено должно немного свисать с опоры. В домашних условиях вместо скамьи можно использовать табуреты. При выпрямлении ноги может появиться боль. Не бойтесь её. Это нормальная реакция мышц на растяжение. Она безопасна и скоро пройдёт. 🔥🔥Хотите заниматься с эспандерами дома по системе Бубновского? Для вас у нас появилась новая услуга! Подробности в следующем посте завтра утром🔥 #бийскбубновский_упражнения #упражнениянаМТБ #упражнения_с_эспандерами #эспандеры #лечениеартритавБийске #ЦентрБубновскоговБийске #лечениедвижением