Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

В этом видео врач-психиатр Василий Шуров расскажет о синдроме хронической усталости и что делать, если у вас СХУ. Вы узнаете, как распознать такие симптомы, как бессонница, головная боль, раздражительность и постоянная усталость. Разберем основные причины, такие как стресс, вирусные инфекции, недостаток витаминов, переутомление и плохое питание. Василий Шуров расскажет, как укрепить иммунитет, восстановить энергию и нормализовать режим сна. Узнайте, какие привычки ухудшают ваше самочувствие и как справиться с усталостью при помощи упражнений и спорта, правильного питания и медитации. Также обсудим, как избежать выгорания и улучшить общее состояние здоровья. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о физическом и ментальном здроровье! 00:00 О чем это видео? 01:10 Подписывайтесь! 01:56 Хроническая усталость – диагноз или обычная лень? 04:05 У кого и как часто проявляется синдром хронической усталости? 05:44 Симптомы синдрома хронической усталости 09:12 Причины хронической усталости 12:37 К какому врачу обращаться при постоянной усталости? 14:12 Чем СХУ отличается от переутомления? 16:50 Как вылечить хроническую усталость? 19:32 Нужно ли пить кофе и другие рекомендации доктора 24:00 Примеры из практики 👁‍🗨Смотрите наши видео в VK Видео - @ 💥 Купить комплекс микроэлементов BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - 🔥Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - 🔥 Закажите книгу “Шуров Василий Александрович: Над пропастью не ржи. Записки нарколога“ 👉 💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: ✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: ❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас! ☎️ 8 (800) 775-06-62 Круглосуточная и анонимная горячая линия! ⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️ Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов: 💰 Сбербанк: 4276160994726850 💰 WebMoney: 716549156871 💰 QIWI-кошелек: 🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества: Почта: perviy-shag-msk@ 🤝 Если вы хотите принять участие в съемках и поделиться своей историей на канале: perviyshagstory@ Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 15 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии. ❓ КТО МЫ Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами. 🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова 👁‍🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова 👁‍🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова 🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ: ☑️ Instagram ☑️ Twitter ☑️ Facebook ☑️ VK ☑️ Одноклассники #василийшуров #нарколог #психиатр #клиникавасилияшурова #клиникапервыйшаг #наркомания #алкоголизм #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма