Ретракция лопатки стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте перед зеркалом. Прислоните руки к зеркалу. Осторожно двигайте лопатками назад и вверх (небольшое движение). Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Гантели #Независимый #Зеркало #Без_оборудования #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стена