Красивая осанка. Четыре простых правила.

Как сохранять красивую осанку и не вредить своей спине? В этот раз расскажу вам про четыре простых правила, зная которые вы сохраните правильную осанку и здоровый позвоночник. Правила простые и понятные. В следующий раз когда вы заметите что сутулитесь, вспомните о них: 1. Приведите лопатки к позвоночнику и опустите их вниз. 2. Закройте и опустите рёбра. 3. Переведите таз в нейтраль. 4. Вытянетесь мокушкой вверх. В видео расскажу про ошибки и подробно покажу каждое правило. #танятренер #taniathetrainer 🎧 Музыка: Vibe With Me by Joakim Karud Music promoted by Audio Library