Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе
Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье, красивая осанка и ясный ум!!! Даже зрение лучше станет.
Желательно за заниматься 1-2 раза в день / 10-12 дней. Дальше для профилактики 2-3 раза в неделю. Лучше всего курсами в течение года.
Полезно при:
- остеохондрозе шейного отдела;
- грыжи, протрузии;
- нарушение работы сосудов;
- боли головные и мышечные;
- защемление нерва;
- холка и нарушение осанки
Гимнастика для шейно-грудного отдела и самомассж мячиком:
Гимнастика для мышц челюсти:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Особенно нельзя в острый период!
Тайминг:
00:00 Вступление
01:43 Начало занятия. Гимнастика
09:07 Самомассж
20:48 Растяжки
29:19 Короткий вариант
30:49 Заключение
на Яндекс Дзен
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #шишонин
#григорийигнатьевлфк #болитшея #гимнастикадляшеи
1 view
1090
296
23 hours ago 00:02:13 1
📯🕊️🎺“Библейское Описание Восхищения Церкви❗“
23 hours ago 00:20:54 1
Делайте ЭТИ упражнения и улучшите зрение уже СЕГОДНЯ! / Простейшая тренировка для острого зрения!
23 hours ago 00:07:32 1
КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ СТАБИЛЬНО $4,000 В ДЕНЬ С ПОМОЩЬЮ AI CHAT GPT БОТА
23 hours ago 00:16:31 1
1 минута драки = 3 года тюрьмы. Главный прием, чтобы не стать виновным, даже при самообороне.
23 hours ago 00:01:19 1
Комары никогда не будут кусать если сделать так! #комары #откомаров #лайфхаки
23 hours ago 00:06:17 1
Обзор новой клетки от DFS: взвешиваем КРС без стресса и убытков
23 hours ago 00:03:28 2
📯🕊️🎺“Наступит Великий Хаос, Когда Удерживающий Будет Забран❗“ (архив)
23 hours ago 00:01:00 1
Как сделать скульптуру в сад своими руками
23 hours ago 00:25:41 1
💯❗️Такого финала никто не ждал🙈❗️Сам в Шоке от Себя🤦♂️
1 day ago 00:54:49 2
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
2 days ago 00:05:40 3
В день летнего солнцестояния 21 июня вылейте ЭТО в окно - очиститесь от проблем, порчи и болезней
2 days ago 00:00:41 1
А сегодня для Победы что сделала ТЫ🫵
2 days ago 00:05:34 3
Слушать очень красивую музыку! Релакс. Безмолвие
3 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
3 days ago 00:00:00 4
Молитвенное богослужение
3 days ago 00:10:25 1
Опущение внутренних органов. Что делать.
4 days ago 00:03:36 1
Ленинград — i_$uss | Remaster
4 days ago 00:09:08 4
Электровоз 2ЭС5К, что делать если QT не перешли в тягу.
4 days ago 00:07:23 1
БОМБИЧЕСКАЯ ИГРА НА ВАРГАНЕ С БИТБОКСОМ!
4 days ago 00:24:17 1
💯Он: С тобой хочется забыть прошлое и строить новое❗️🧲
4 days ago 04:31:08 1
Ка-50 Чёрная Акула 2 | Вспоминаю управление на полигоне | DCS
4 days ago 00:13:09 1
РЕЗУЛЬТАТЫ АГРЕССИИ РОССИИ.ПОЛОВИНА ЕС И ЧАСТЬ АЗИИ ПОЛУЧИЛИ СВОЮ ГОСУДАРСТВЕННОСТЬ ИЗ РУК РОССИИ
4 days ago 00:23:56 1
💯Он не шутит ❗️💯Тебе написано письмо от него📥❗️
4 days ago 00:20:13 1
“Добрые дела человека, располагающие к нему сердце Бога.“ Проповедь.