Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе
Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье, красивая осанка и ясный ум!!! Даже зрение лучше станет.
Желательно за заниматься 1-2 раза в день / 10-12 дней. Дальше для профилактики 2-3 раза в неделю. Лучше всего курсами в течение года.
Полезно при:
- остеохондрозе шейного отдела;
- грыжи, протрузии;
- нарушение работы сосудов;
- боли головные и мышечные;
- защемление нерва;
- холка и нарушение осанки
Гимнастика для шейно-грудного отдела и самомассж мячиком:
Гимнастика для мышц челюсти:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Особенно нельзя в острый период!
Тайминг:
00:00 Вступление
01:43 Начало занятия. Гимнастика
09:07 Самомассж
20:48 Растяжки
29:19 Короткий вариант
30:49 Заключение
на Яндекс Дзен
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #шишонин
#григорийигнатьевлфк #болитшея #гимнастикадляшеи
1 view
1090
296
8 years ago 00:02:09 14.4K
Русские сделали это! #RussianDidIt
5 years ago 00:04:45 10
Я Это сделал
6 years ago 00:09:11 335
СДЕЛАЛ ТАНК из 3000 ПЕТАРД и ПОДЖЕГ !!!
3 years ago 00:18:26 51
СДЕЛАЛИ АКВАПРИНТ НАСТОЯЩЕЙ МАШИНЕ!
11 years ago 00:02:09 5.5K
Все правильно сделал
11 years ago 00:02:59 18
Решил и сделал!
4 years ago 00:02:32 162
КТО ЭТО СДЕЛАЛ?
6 years ago 00:05:20 413
ПРОСТО и ГЕНИАЛЬНО! Что я сделал из двигателя ШУРУПОВЕРТА!
2 years ago 00:10:10 244
Война без цели и конца: что этот год сделал с Россией и Украиной
5 years ago 00:28:27 255
Что мы сделали с Ситроеном?
5 years ago 00:04:06 13
Я СДЕЛАЛ ЧЕРНЫЙ ВАРЕНИК С КАРТОШКОЙ BLACK STAR И САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ 4ГР
3 years ago 00:27:22 216
Как BMW сделали НЕПРАВИЛЬНЫЙ АВТО
6 years ago 00:03:38 26
Смотри какой шедевр сделали ( ВСПОМНИМ )
6 years ago 00:10:33 103.5K
Лучшие ролики недели #168 Как они это сделали?
3 years ago 00:05:58 161
Samsung сделали ЭТО вместо телевизора!
4 years ago 00:08:16 36
Сделал хитрый механизм из дерева
4 years ago 00:16:19 418
Сделал КУРИЦУ из МУКИ! Это съедобно?
9 years ago 00:20:39 2K
Обзор: “Сваты“ (Они сделали мультик, Карл!)
7 years ago 00:03:37 19.1K
🎥 Премьера клипа! Yanix x Flesh - Что Ты С Собой Сделал [Рифмы и Панчи]
9 years ago 00:01:49 132.5K
Сколько дублей они сделали?
9 years ago 00:04:19 28.5K
Короче Говоря, Я сделал Сайт (Ellgin)
4 years ago 00:04:31 47
Нас сделал КемГМУ. Барбараш О.Л.
2 years ago 00:11:59 28
Даниэл Карвальо: «Федотов сказал: «Выходи и развлекайся». Я так и сделал!»