Разгибание бедра стоя с опорой

Встаньте прямо, держась за опорную поверхность. Держите обе ноги прямыми. Медленно отведите пораженную ногу назад, напрягая при этом мышцы ягодиц. Не наклоняйте тело вперед при выполнении этого движения. Контролируйте движение, возвращая ногу в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль