«Гребь, наклонившись» Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (двусторонняя)

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте, согнувшись на талии, держа в каждой руке по гантели. Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам. Потяните гантели вверх по направлению к боковой части грудной клетки. Опустите гири обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Гантели #Разгибание #Независимый #Средний #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный