Практика йогатерапии против сутулости

Наверняка каждый из нас с детства слышал: «Сиди прямо. Не сутулься. Расправь спину» Уже в раннем возрасте у нас формируется ложное убеждение, что если себя контролировать, то сразу же уйдёт сутулость и спина будет ровная. ⠀ Однако контролировать себя в каждую секунду не получится, потому что то есть привычки, которые у нас формируются годами. Исправить их одним лишь контролем невозможно. Шея и спина болят из-за спазма в мышцах, просто удержанием красивой останки здесь не обойдёшься. Наше тело запоминает, как сидит человек, стоит, идёт, лежит, спит.