#52 | ЗАРЯД ЭНЕРГИЕЙ

Занятие направлено на укрепление мышц кора и рук с последующим вытяжением боковых поверхностей корпуса и прогибами. Прогибы чередуются с компенсациями, что позволяет выходить в более глубокие формы безболезненно. Для практикующих с травмами лучезапястного сустава - планки на предплечьях. Преподаватель - Евгения Мороз Больше практик на платформе - Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Мы хотели сделать акцент не столько на отстройке техники (хотя и это важно), сколько на состоянии и ощущениях человека. Каждое занятие разработано экспертами в области йоги, медитации, психологии, медицины, йогатерапии и well-being практик, чтобы создать единую экосистему для решения проблем жителей современного города: - Ментальные и эмоциональные трудности: выгорание, депрессия, тревожность, апатия, низкая концентрация внимания, бессонница и хронический стресс. - Нарушения функциональности тела к