Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления | Конференция Йога журнала 2024 #2
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” -
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно для наших органов?
Внутрибрюшное давление - это то давление, которое оказывают наши органы, ткани и жидкости друг на друга и на окружающие их стенки. Такое давление должно быть оптимальным.
Если внутрибрюшное давление повышается, то будет расслабляться передняя стенка живота, будут страдать внутренние органы, а также тазовое дно.
Что же может привести к повышению внутрибрюшного давления: замедленное пищеварение, запоры, повышенное газообразование, лишний вес, особенно висцеральный жир, а также частый кашель и чихание.
Как же можно снизить внутрибрюшное давление?
Первое - это висцеральный самомассаж, также дыхательные практики и упражнения для восстановления работы ЖКТ.
Подробнее, как сделать висцеральный самомассаж, смотрите в видео.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что такое внутрибрюшное давление и почему это так важно?
01:02 - Почему внутрибрюшное давление может повышаться?
02:20 - Как можно снизить внутрибрюшное давление?
04:31 - Висцеральный самомассаж
09:50 - Противопоказания
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
#йогатерапия #йогадудина #висцеральныймассаж #тазовоедно #самомассажживота
4 views
15
2
2 months ago 00:49:04 1
ВИСЦЕРАЛКА – 90% операций будут не нужны
2 months ago 00:13:01 1
Масло в ПУПОК? Зачем ДОКТОР это делает? Результат вас удивит!
2 months ago 01:37:49 1
ВЕБИНАР «ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
2 months ago 00:22:44 1
Живот второй мозг? Врач раскрыл секрет висцеральной терапии
2 months ago 00:18:07 1
Намажьте ПУПОК маслом, и то что произойдет, вас УДИВИТ | Андрей Нещерет
2 months ago 01:25:09 1
Зарядка на шейно-воротниковую зону с Сарматом.
2 months ago 01:38:51 2
ВЕБИНАР «БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
2 months ago 00:16:05 1
✅Здоровье БЕЗ таблеток. ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
2 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
2 months ago 00:01:00 1
застой желчи, желчь, желчный пузырь, отток желчи, камни в желчном пузыре, как улучшить
2 months ago 00:13:15 1
ЯЗВА ЖЕЛУДКА. ЧТО ДЕЛАТЬ? ЛЕЧЕНИЕ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА, ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА
2 months ago 01:07:55 1
Закрытая информация! Как я восстанавливаю ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 00:02:35 1
Семинары в Северодвинске. Висцеральный САМОмассаж
2 months ago 02:50:54 1
Висцеральная практика / Огулов А. Т. / Отзывы / Ответы на вопросы / Практическая часть
2 months ago 00:02:52 1
Содовый тест на измерение кислотности в домашних условиях
2 months ago 00:10:17 1
Самостоятельный массаж живота. Висцеральный массаж по отделам. Кинезиология
2 months ago 00:09:57 1
Самый ВАЖНЫЙ нерв в организме! Как восстановить БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ и избавится от ЗАПОРА НАВСЕГДА!
3 months ago 00:40:44 1
40 СОВЕТОВ для ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
3 months ago 00:14:42 1
Висцеральный самомассаж и снижение внутрибрюшного давления | Конференция Йога журнала 2024 #2