Комплексная ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА ,гибкости суставов/ Медитация на элемент земли ,общее оздоровление

Дорогие друзья ,это комплексное занятие подойдёт для любого уровня ! Данный комплекс быстро восстановит энергию ,укрепит жизненные силы организма , разовьёт гибкость спины и позвоночника ,нормализует гормональный фон за счёт определенной последовательности крий и дыхания . Медитация на элемент земли проработает нижний центр ( муладхару) ,устранит психосоматические заболевания суставов ,позвоночника ,укрепит здоровье ,избавит от внутренних страхов. Желательно данное занятие практиковать тоже на природе ,используя контакт с землёй🌿🍀🍃 Пишите свои ощущения после данной практики ,впечатления ,ставьте 👍 Желаю всем здоровья и долгих лет жизни 🕉️🙏 #хатхайога #йогаупражнения #гармония #медитации