3 Exercícios de Alongamento para Dor no Joelho (CTC - Como Treinar Em Casa)

No CTC - Como Treinar em Casa, moreno mostra 3 exercícios de alongamento para coxa que atuam direto na articulação do joelho! Se voce sofre com dores na região frontal do joelho, pode estar tendo problemas de retração muscular. Esses 3 exercícios irão te ajudar! Não esqueça de respirar com calma, relaxar, e soltar a musculatura, segure cada posição por 30 segundos Se inscreva no canal: Instagram Facebook