Сопротивление вытягиванию согнутой прямой руки вниз
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Плотно прикрепите ленту для упражнений высоко перед собой. Встаньте прямо, держась за концы ленты обеими руками. Наклонитесь вперед от бедер и позвольте коленям слегка согнуться.
Потяните руки вниз против сопротивления ленты, чтобы выровнять руки с туловищем. Держите руки прямыми, а поясницу в нейтральном положении. Контролируемым образом позвольте ленте вернуть руки в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Начинающий #Депрессия #Разгибание #Независимый #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление
1 view
13
5
2 weeks ago 00:02:50 1.6K
Трактор Т-150 вытягивает катер на берег. Раньше работал на полях, теперь на море)
5 months ago 00:22:30 1
Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.
7 months ago 00:01:49 486
️«Задача скотобойни – забой свиней, а не захват свинофермы» – полковник о боях на Харьковщине. Российские войска на Харьковщине
8 months ago 00:00:54 1
Выход брассом. Как научиться делать выход брассом #плавание #школаплавания
9 months ago 00:00:16 4
Жим от груди стоя с сопротивлением
9 months ago 00:00:14 1
Поочередный удар рукой (зубчатая передняя)
9 months ago 00:00:14 3
Ретракция и протрация шейки матки
9 months ago 00:00:20 1
Боковая планка с вытягиванием вниз - тросовая машина
9 months ago 00:00:13 1
Вытягивание кабеля вниз
9 months ago 00:00:16 2
Вытягивание тросовой машины (узкий захват)
9 months ago 00:00:15 1
Сопротивление выпячиванию плеча
9 months ago 00:00:14 1
Машина выдерживает диагональное вытягивание вниз
9 months ago 00:00:17 1
Вытянутый вперед сидя
9 months ago 00:00:34 1
Зубчатый удар в сгибе с гантелью - одна рука
9 months ago 00:00:08 1
Сопротивление частичному жиму от груди
9 months ago 00:00:10 1
Сопротивление вытяжению шейного отдела позвоночника при вращении
9 months ago 00:00:16 2
Муха, устойчивая к лежачему положению
9 months ago 00:00:13 1
Изометрическое отведение бедра, версия 1
9 months ago 00:00:16 1
Широчайший тренажер для вытягивания
9 months ago 00:00:14 1
Сопротивление вытягиванию лица (лента для упражнений)
9 months ago 00:00:17 1
Сопротивление вытягиванию согнутой прямой руки вниз
9 months ago 00:00:13 1
Изометрическое укрепление отведения бедра
9 months ago 00:00:21 1
Горизонтальное отведение/укрепление отвода плеча с помощью ViPR (попеременное) вытягивание руки, в положении стоя руки согнуты;
9 months ago 00:00:44 4
Сопротивление удару по мячу - Вращение и вытягивание лопатки вверх - уровень 5