Вытянутый вперед сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, выпрямив колени. Поднимите руки, плечи держите опущенными. Вдохните и вытяните позвоночник. Выдохните, округлите верхнюю часть спины и потянитесь вперед через руки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Корпус_и_таз #Независимый #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Вращение #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление