Прыжки, сетка из 4 квадратов, CCW

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо с сеткой из четырех квадратов на полу перед вами. Начните с заднего правого квадрата сетки. Прыгните вперед через линию перед собой, легко приземляясь на ноги, восстанавливая равновесие. Затем перепрыгните боком через линию слева от вас и восстановите равновесие. Затем прыгните назад от линии позади вас, восстанавливая равновесие. Наконец, перепрыгните боком через линию справа и восстановите равновесие. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль