Жим штанги стоя. Армейский жим

В видео подробно разбирается базовое упражнение, направленное в первую очередь на развитие дельтовидных мышц (плечи), жим штанги стоя называемый также армейский жим. Армейский жим стоя является более физиологичным упражнением чем жим штанги сидя из-за головы, т.к. не приходится сильно отводить локти назад. Рассматриваются основные ошибки при выполнении этого упражнения, которые чаще всего связаны с не правильно выбранным рабочим весом штанги. Данное упражнение действительно дает возможность накачать большие плечи, поэтому новичкам будет полезно освоить правильную технику выполнения жима штанги стоя и использовать армейский жим в тренировочном процессе.