Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.

Лечение после травм, конечно, важно! Однако как не допустить этих травм? В этом видео Илья Артеменко расскажет о том, как устроено плечо и покажет упражнения, которые помогут сделать ваше плечо стабильным и сильным. 📎 Ссылки: Мобилизация грудного отдела - Скидка 5% при оформлении заказа на по промокоду - DEM 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:14 - Анатомия плечевого сустава 03:06 - Когда и как нужно выполнять эти упражнения? 04:38 - Упражнение №1 07:02 - Упражнение №2 08:33 - Упражнение №3 10:45 - Упражнение №4 “Жим штанги стоя“ 13:11 - Выводы