Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!
Message me on Instagram, ask your questions—I’m offering free consultations for now!
Take powerful exercises for a strong chest and massive biceps:
1. Hammer strength chest press 4x10
2. Cable crossover fly 3x16
3. Barbell bench press 4x8
4. Incline dumbbell press 4x12
5. EZ-bar bicep curls 4x12
6. Dumbbell hammer curls 3x10
7. Machine bicep curls 4x12
-
Забирай мощные упражнения для для мощной груди и объемного бицепса!
1. Жим в хаммере 4х10
2. Сведение рук в кроссовере 3х16
3. Жим штанги на прямой скамье 4х8
4. Жим гантелей с акцентом на верх груди 4х12
5. Подъемы Z-образной штанги на бицепс 4х12
6. Молоточки с гантелями 3х10
7. Сгибание на бицепс в тренажере 4х12
Пиши мне в instagram и telegram, задавай вопросы, пока консультирую абсолютно бесплатно!
Комментируй видео, задавай интиресующие тебя вопросы.
2 views
96
20
4 years ago 00:07:06 21
Мощная тренировка/Powerful workout
7 years ago 00:06:40 64
MMA Bodyweight Workout (The Most Powerful Workout On The Planet)
9 years ago 00:07:11 300
TRX Power Workout
11 years ago 00:05:20 2.5K
Higher Power Workout Motivation!
5 years ago 00:02:53 9
🔥 STREET WORKOUT MOTIVATION / POWERFUL CALISTHENICS
6 years ago 00:05:23 225
Power Workout
10 years ago 00:05:09 17
Powerful Beyond Measure Workout Motivation - Bar Vicking
13 years ago 00:01:05 720
Georgiy Kokovin/Powerful workout
4 years ago 00:02:49 339
Francis The Predator Ngannou Powerful Workout | Training World
9 years ago 00:11:03 16
POWERFUL WORKOUT SUMMER 2016
9 years ago 00:06:27 7.9K
BIKINI YOGA WORKOUT | SUPER POWER STRETCH | BEACH BODY
9 years ago 00:03:20 6.2K
Michelle Lewin Workout: BootyBlaster - The Power of Ankle Weights