Если бы меня просили показать самый короткий разминочный комплекс на верх тела для гиревика, я бы дал эти 4 упражнения:
1. Вращения лопатками
2. Перенос палки
3. Присед жим палки оверхэд
4. Scapular wall slides
1 view
0
0
2 months ago 00:57:50 1
Евгений Бутенко - гиревой спорт, Новосибирск, работа, тренировки.
8 months ago 00:00:16 1
гиревой спорт #тренировка #гиревик #гиревойспорт #kettlebell #kettlebelltraining #kettlebellworkout
9 months ago 00:06:01 1
7 смертных грехов в тренировках с гирей / Основные ошибки начинающих гиревиков
9 months ago 00:35:14 1
Комплекс “ЧЁРТОВА ДЮЖИНА“ с гирей 32 кг, который заменяет целую тренировку!!!
10 months ago 00:59:50 1
Андрей Рассадин - гиревой спорт, тренировки, сборы, центр гс в Улан-Удэ.
10 months ago 00:10:42 1
Обувь для тренировки с гирями Штангетки гиревика
10 months ago 00:12:38 1
Тренировка ног. Зачем приседать гиревику. Иван Денисов методика гиревого спорта.
11 months ago 00:00:16 1
Кто сможет поднять мою гирю проведу бесплатную консультацию и тренировку #air174 Есть гиревики?
11 months ago 00:53:36 1
Александр Хвостов: тренировки, соперники, методики, сгонка веса, жизнь.
1 year ago 00:45:15 1
Ирина Мартынова: гиревой спорт с раннего возраста, победы, тренировки,планы.
1 year ago 00:22:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА НА БИЦЕПС IFBB Pro Николай Ясиновский /КОНКУРС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ / ТРЕНИРОВКА СПИНЫ
1 year ago 00:07:21 1
Гири №5 | Рывок гири. Ошибки начинающих | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
1 year ago 00:14:12 1
Гири №37 | Рывок гири. Ошибки начинающих. Работа ног. | Тренировки с гирей | Сергей Руднев
2 years ago 00:01:02 1
РАЗМИНКА ГИРЕВИКА. УПРАЖНЕНИЯ НА ВКЛЮЧЕНИЕ
2 years ago 00:06:52 3
УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе
2 years ago 00:17:19 1
ТРЕНИРОВКА СИЛЬНЕЙШЕГО ГИРЕВИКА ПЛАНЕТЫ! НАКАЧАЙ ВСЁ ТЕЛО ГИРЯМИ!
2 years ago 00:01:59 20
Папай разминка перед приседом
2 years ago 00:05:34 5
Проходка! Александр Низамов на тренировке. Толкаю 5 минут гири 28кг - 43 подъёма, 6 темп.
3 years ago 00:03:43 4
Тренировки тела и воли: как занимаются донские спортсмены-гиревики