УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе

Упражнения подходят для выполнения после травм плеча (после лечения), если в плече щелчки и хруст, после разрыва манжеты плечевого сустава. Подготовительная разминка перед основной тренировкой поможет избежать дальнейшего травмирования плеча. Тайм-коды: 00:00 Как стареет плечевой сустав 00:56 Главная ошибка в тренировках при травме плеча 01:44 Какие упражнения нельзя выполнять при травме плеча 02:21 Главная задача подготовительных упражнений 02:45 1 упражнение 03:22 2 упражнение 03:59 3 упражнение 05:24 4 упражнение Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: Инстаграм: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм: