Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто!

Голеностопный сустав - один из самых важных и сложных суставов нашего организма. Его здоровая подвижность - важна не только в спорте, но и в обычной жизни. В этом Видео Артур Шепелев покажет, как протестировать его подвижность и улучшить его подвижность. ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:39 - Тестирование 01:43 - Упражнение №1 02:27 - Упражнение №2 03:05 - Упражнение №3 03:55 - Упражнение №4 04:07 - Упражнение №5 04:33 - Выполнение 05:00 - Выводы