Кинезио йога с Петром Егоровым - 11 занятие - Линии рук + упоры на руках

Группа - Кинезио йога - в Telegram - FEuaXSM7iu42YThi #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #АдхомукхаВрикшасана #ПинчаМаюрасана #ЛинииРук Практическое занятие по проработке 4-х мышечных линий рук (Передних и задних, внешних и внутренних). Упражнения на восстановление тонуса мышц рук, шеи, груди и спин, на стабилизацию плечевых суставов. Развитие подвижности и силы рук. Подведение тела к Адхомукха Врикшасане и ПинчаМаюрасане. На занятии использовались: - круглая палка (диаметр 2-3 см), - 2 мячика для тенниса, - 2 табурета (или стулья с твёрдой поверхностью); - стакан тёплой воды; - гантели (не более 2 кг); - резиновая силовая лента; - тарелка.