Кинезио йога с Петром Егоровым 7 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан

Практическое занятие по проработке Боковых (Латеральных) линий (правой и левой). Упражнения на стабилизацию вертикального положения тела. Подведение тела к Паршваконасане и Вирабхадрасане III. 00 - 04 - Объяснение на схеме расположения Латеральных (боковых) линий 04 - 20 – Комбинированный массаж (руки, туловища, ног и шеи по мышцам входящим в боковую линию) 20 - 20 - Применение мудр (начиная с Ганеши мудры, намастэ на разных частях головы и тела, Гаруда мудра Массаж мышц шеи 20 - 25 - Биоэнергетическое выравнивание, намастэ, дыхание 25 - 37 - Вытяжение рук, туловища, шеи, ног в направлениях боковой линии подведение к Паршваконасане 37 - 41 - Растирание ног и развитие подвижности тазобедренных суставов 41 - 54 - Упражнения в положении стоя на вытяжение и баланс 54 - 58 - Упражнения в верхнем упоре 60 - 65 - Стойки на одной ноге с табуретами (освоение Вирабхадрасаны III) 65 - 70 - Восстановление дыхания и упражнения ногами лёжа на спине 70 - 80 - Медитация на в