Мягкая динамическая йога для раскрытия таза и растяжки

Комплекс асан, которые улучшают кровообращение, подвижность в тазобедренных суставах, коленях, голенях. Для улучшения работы органов малого таза, лимфаоттока и вообще хорошего самочувствия. Можно практиковать в принципе и утром и вечером. Утром можно делать общий комплекс, а вечером этот, как вариант. Приятной практики!