ЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ / SEEDS CRISPBREAD

ЗЕРНОВЫЕ ХЛЕБЦЫ Альтернатива хлебу. Противень 30 х 40 см МУКА - 1 стак. (115г) СМЕСЬ СЕМЕЧЕК - 1,5 стак. : ( КАБАЧКОВЫЕ - 40г ПОДСОЛНЕЧНЫЕ - 50г СЕМЯ ЛЬНА - 50г СЕМЕНА ЧИА - 10г ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ - 10г БЕЛЫЙ КУНЖУТ - 10г ЧЁРНЫЙ КУНЖУТ - 10г) СОЛЬ - 1ч.л. ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО - 3-4стол. л. (40г.) ВОДЫ /- 300мл 1. К зёрнам добавляем муку, соль и перемешиваем. 2. Добавляем растительное масло 3. Постепенно добавляем воду и перемешиваем до жидкой консистенции. 4. Оставляем на 5 минут и переливаем на противень. 5. Распределяем равномерно тоненьким слоем по противню. 6. Выпекаем 200С 10 минут, вытаскиваем и разрезаем на порции. 7. Убавляем температуру в духовке до 160С и возвращаем туда хлебцы ещё 40-50 минут. Следите, чтобы хлебцы не сгорели! 8. Оставить хлебцы остывать в духовке с приоткрытой дверцей приблизительно на 1 час. Приятного апетита! Из этой порции 12 шт. ВСЕГО: 1706 калорий 142 калории в 1 шт.