Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
В этом видео я рассказываю о том, насколько полноценна «безглютеновая» диета , каковы скрытые опасности «безглютена», о которых вам не говорят, какой минимум глютена допустим, из каких продуктов можно выстроить полноценную безглютеновую диету, в каких продуктах может прятаться глютен и что делать, если «безглютен» не помог?
Первый вопрос: если исключить глютен, то будете ли вы получать все необходимые вам вещества из другой пищи?
При переходе на безглютеновую диету, следует тщательно сбалансировать рацион и вводить разные продукты в правильных количествах и сочетаниях.
Второе, что вы должны понимать, это то, что витаминов и минеральных веществ меньше именно в обработанных безглютеновых продуктах. А вот цельнозерновые каши и крупы, орехи, семечки и другие продукты содержат всяких полезностей не меньше, чем глютеновые. Но, при этом, каждая – свои.
А поэтому чтобы компенсировать недостаток полезных и избыток вредных составляющих в безглютеновых продуктах нужно по минимуму есть приготовленные безглютеновые имитации хлеба, печенья, пасты и прочего. И нужно максимально перейти на цельнозерновые каши, орехи, бобовые, семечки, овощи, фрукты и какие-то количества животных продуктов. Причём, нужно учитывать различия в наборе полезностей в каждом из продуктов и стараться есть достаточные количества каждого из них.
Более того: безглютеновая диета, если не заморачиваться с покупкой безглютеновых имитаторов хлеба, печенек и прочего, а есть здоровые безглютеновые каши и хлебцы, ничуть не дороже глютеновой.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌
📌 Мой телеграм-канал:
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:
📌 на странице донаций нашего сайта:
📌 на PayPal: @
📌 на Boosty:
📎 Рекомендованные видео: 📎
Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья 👇👇👇:
📌
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда
📌 Список исследований:
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #безглютеноваядиета
1 view
433
96
1 week ago 00:49:24 4
ВОЙНА ПОЛОВ : Как Капитализм и Тиндер сделали нас одинокими.
2 weeks ago 01:31:30 19
Самые масштабные поиски в интернете 😨 Загадочное исчезновение Габби и Брайана
2 weeks ago 00:04:42 4
Павел Воля - Диалог (премьера клипа, 2020)
2 weeks ago 00:26:32 1
Ватикан: Папи-мафіозі, педофiлN-священники і гроші мафії.
3 weeks ago 00:00:00 0
⚡️ПАРАД 9 МАЯ. Спецэфир. Красная площадь. 80 лет Победы. Путин и Си. Прямой эфир | Асланян
4 weeks ago 00:55:37 0
как УБИВАЛИ главную сказку Америки: От КРОВАВОГО ШЕДЕВРА до ТИКТОК ПАРОДИИ
1 month ago 00:39:11 1
Как психолог может сломать вам жизнь
2 months ago 00:08:11 0
Последний Аккорд! Вышли на Границу! Военные Сводки
2 months ago 02:10:19 723
МИХАИЛ СВЕТОВ: «Оппозиция существует на иностранные деньги»
2 months ago 00:17:28 3
Нечто - кто в итоге заразился Макриди или Чайлдс. Как заразился Блэр. Нечто объяснение концовки
3 months ago 00:15:20 2
Мир не будет прежним: Терминаторы 2025 почти готовы | Будущее роботов и человечества
4 months ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
4 months ago 00:43:40 2
Самый прибыльный бизнес: история современного рабства
4 months ago 00:12:47 2
То что НИКОГДА тебе не рассказывали о СЕКСУ4ЛЬНОСТИ в Н4ЦИСТСКОЙ Германии
4 months ago 00:19:28 2
ТЁМНАЯ СТОРОНА PLAYBOY: Проклятие Хефнера и ТРАГЕДИИ моделей
5 months ago 00:03:47 0
TattooIN - Думай о хорошем / Премьера клипа 2020 / 6+
5 months ago 00:09:17 0
Пародия на “КВН“ и Маслякова
5 months ago 01:33:24 0
Сильный фильм | Команда потерпела крушение и вынуждена выживать на острове| Триллер | Фильм
5 months ago 01:52:24 2
Реальный Париж: барыги, фильмы для взрослых и бездействие полиции / Интервью со дна общества
5 months ago 00:24:30 2
ТЕМНАЯ СТОРОНА БАЛЕТА | РПП, эскорт, издевательства и жесткая конкуренция
5 months ago 01:12:02 2
Никогда Не соглашайся работать в Даркнет. Истории про даркнет. Ужасы. Страшилки.
5 months ago 00:33:39 0
2025 Нам уже не соскочить! Реальность стучится в дверь. Владимир Боглаев
5 months ago 01:17:30 0
Как работает КАРМА на самом деле? (12 секретов которые вы о ней точно не знали)
5 months ago 00:14:20 15
НАМ П**? ДА! Прямая линия с Путиным 2024. Какие вопросы никогда не зададут президенту?