СУПТА ПАДАНГУШТХАСАНА 2- ПОЗА ЛЕЖА НА СПИНЕ С ЗАХВАТОМ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА. 2я вариация.

1ю вариации позы смотрите здесь Эта вариация позы хорошо вытягивает внутреннюю и заднюю поверхность ног, улучшает состояние тазобедренных суставов, органов живота и малого таза. Снимает блоки в тазу, усиливает сексуальную энергию. Является асаной для отдыха и восстановления. Это одна из главных асан в практике для женщин, хотя мужчинам она не менее полезна. Выполните позу вместе со мной и поделитесь своими ощущениями🙏 Больше полезного о йоге- здесь