Сопротивление подошвенному сгибанию голеностопного сустава при длительном сидении

Подложите повязку под стопу и держите концы в руках, чтобы создать напряжение. Направьте пальцы ног вниз против сопротивления ленты, затем контролируйте движение, возвращаясь в исходное положение. Во время выполнения этого упражнения следите за тем, чтобы колено было прямым. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Мобилизация_суставов #Подошвенное_сгибание #Эспандер #Сидение___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление