V Сядьте с вращением бедрами

Сядьте, согнув обе ноги, обе расположены по одну сторону от тела. Верните оба колена в центр, приняв положение «V-образное сидение», не ставя ноги на пол. Удерживайте в течение установленного времени. Повторите то же самое, начиная с коленей с другой стороны тела. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Штанга #Начинающий #Скамья #Тыльное_сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Подошвенное_сгибание #Сидя___стул #Степ #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный