ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА/ОФП БОКСЁРА/ Комплекс ноги,руки,пресс, спина , грудь🔥

Друзья перед тренировкой сделать разминку , далее выбираем свою возрастную группу и делаем нужное количество подходов : младшая 1 подход ; средняя 2 подхода , старшая 3 подхода . В количестве от 10 до 20 повторения в зависимости от мышечной выносливости 💪🏿 Подписывайтесь на наш канал и улучшая свой бокс каждый день 🥊 #rba