Сгибание плеч с прямыми руками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Напрягите мышцы живота, чтобы спина не двигалась, когда вы поднимаете обе руки над головой. Держите локти направленными вперед. Положив руки над головой, расслабьте мышцы брюшного пресса и сделайте глубокий вдох, чтобы расширить грудную клетку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя