Силовая 06 04

30 мин •разгибание гр.клетки -12 пов. •попеременное движение плеч - 20 пов. •T-тяги -15 пов. •удержание-15 сек. •перенос гантели-15 пов. •бабочка - 15 пов. •V-отжимания - 15 пов. •V-тяга - 15 пов. •V-жим - 15 пов. Выполнить два подхода! •тяга резины вертикально - 15 пов. •тяга к поясу одной рукой - 15 пов. 60 мин Выполнить два подхода! •разгибание руки стоя из за головы -15 пов. •отжимания с узкой постановкой рук -15 пов. •сгибание гр.клетки -12 пов. •пружина -12 пов. •наклон таза -12 пов. Выполнить два подхода!