Топ 10 упражнений, чтобы убрать БОЛЬ в плече. Гимнастика для лечения плечевого сустава.

«Не могу завести руку за спину», «Ладонь не доходит до лопатки», «Заболело плечо» - много подобных комментариев пришло мне после теста на подвижность плечевого пояса. Таймкод: 00:00 От чего возникают боли в плече? 00:36 Почему эти упражнения работают и избавляют от боли 01:16 Самая большая проблема при плечелопаточном периартрозе 01:33 Очень важные согревающие упражнения 02:48 Упражнение на сгибание в плечевом суставе 03:29 Упражнение на пассивное отведение руки 03:55 Искупаем сустав в собственной смазке 05:41 Итоги: что важно запомнить Такая реакция может говорить о начинающейся (или уже серьезно прогрессирующей) проблеме – синдроме «замороженного плеча» - так образно называют довольно тяжёлую патологию, при которой страдает область плечевого сустава. Синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартроз): ⠀ Чаще возникает «без видимых причин», бывает после неловкого движения/взмаха рукой. Появляется боль, которая усиливается при попытке о