Айкуне 3

Упражнение керей - “дуга“. При его выполнении голова, плечи, тазовая область находятся на одной вертикальной линии. Максимально выгибается поясничный и грудной отдел позвоночника до упора дугой вперед, удерживается минимум 3 минуты. Спина должна ощущаться как парус. Эффект: 1. Увеличение роста до 2 см. 2. Усиление кровообращения нижних конечностей, благодаря чему нагрузка на сосуды снижается. 3. Из организма выводятся шлаки, улучшается обмен веществ. 4. Усиливается кислородное насыщение гол.мозга.