Активация поясничной мышцы с подъемом ног в сторону

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник. Держите колено прямо и поднимите ногу в сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Аддукция #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Ноги #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Стоя #Сила