Видео состоит из трёх блоков: короткая разминка стоп и коленей, партерный разогрев и непосредственно работа на чир прыжками.
Выполнять сложные прыжки ТОЛЬКО предварительный разогрева свое тело. Работать в комфортной амплитуде.
Берегите себя.
1 view
561
137
8 months ago 00:02:42 4
Областные соревнования по чир спорту прошли в Люберцах
8 months ago 00:10:33 1
Чир прыжки. Виды и техника их исполнения
11 months ago 00:00:36 1
ЧИКЕН позишн. Бег с захлёстом голени. ЧИР прыжки.
1 year ago 00:04:53 2
Академия “Кындыкан“ - школа успешных чемпионов
2 years ago 00:15:37 1
Видео-урок по чирлидингу от тренера-преподавателя СОМа «CHEER-ЛИДЕР» Бабаниной Татьяны.
2 years ago 00:04:41 1
Как прыгнуть маховое сальто (колесо без рук) 3 способами Инструкция урок мастер-класс / Яна Доронина
3 years ago 00:49:26 1
Чир прыжки. От простого к сложному. 3ий эфир (от ) часть 1.
4 years ago 00:01:10 49
ЧИРЛИДИНГ /СПОРТИВНЫЙ 2021
5 years ago 00:08:03 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ НОГ | КАЧАЕМ НОГИ ДОМА ИНТЕНСИВ ЗА 8 МИНУТ | КОРОНАВИРУС в Испании
5 years ago 00:16:17 4
Урок №25 Онлайн урок выполняем упражнения на прыжки в домашних условиях. Как сесть на шпагат дома.
5 years ago 00:04:24 7
Комплекс №2. Прыжки, упражнения для улучшения прыгучести
5 years ago 00:02:46 11
7 базовых прыжков на батуте | Выпуск 20
5 years ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
5 years ago 00:01:48 53
Не смотря на травму. чирспорт, черлидинг
6 years ago 00:01:01 4
Общий комплекс упражнений для флайеров. Упражнения для чирлидинга.
6 years ago 00:01:17 26
Прыжки на надувной акробатической дорожке TimeTrial AIR
6 years ago 00:08:28 9
Как сделать разножку? Той-тач обучение. Прыжок в поперечный шпагат легко. Toe touch