Общий комплекс упражнений для флайеров. Упражнения для чирлидинга.

Общая тренировка для флайеров ⠀ Мы начинаем рубрику #ForCheer_Fit ⭐ Здесь будут публиковаться различные комплексы упражнений для баз и флайеров💪 ⠀ Если тебе нравится комплекс, то ставь лайк и сохраняй себе😉 ⠀ Благодарим @ за помощь в создании видео🙏 ⠀ Начнём мы с общего тренировочного комплекса для флайеров. Его отлично использовать в завершении тренировки (15-20 минут) ⠀ 1⃣ Приседания с выпрыгиваниями. ⠀ Прорабатываем силу прыжка икроножную мышцу силу ног. Комбинируем присед-прыжок-под