Йога флоу. Общеукрепляющий комплекс. В завершении - изучим варианты каундиниасаны

Завтра, в мой день рождения, приглашаю позаниматься со мной йогой. Мы вначале немного подышим, Сделаем короткую пранаяму, потом будут упражнения и ...Завтра, в мой день рождения, приглашаю позаниматься со мной йогой. Мы вначале немного подышим, Сделаем короткую пранаяму, потом будут упражнения и виньясы на тазобедренные суставы и мышцы ног. И в завершении комплекса мы попробуем изучить балансы на руках. Каундиниасану и паривритта Каундиниасану.