Йога Пилатес для тонуса бедер и ягодиц🌾Мягкая Растяжка - Стрессосжигающая тренировка и разминка дома

✨ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: 💖 ТЕЛЕГРАМ: 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: [ в рублях ] [ в другой валюте ] Добро пожаловать на йога пилатес АНТИСТРЕСС! Мягкая тренировка подарит вам наслаждение, а также позволит подтянуть и укрепить бедра и ягодицы без лишнего напряжения! Да, это возможно! ВСЕГО 10 МИНУТ разминка на все тело с акцентом на ноги - и ваши мышцы в тонусе! Можно выполнять эти упражнения как утром, так и вечером перед сном - их темп позволяет расслабиться после рабочего дня. омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натурал