Упражнения Кифута для пловца спиниста и спины|Сухое плавание

Почему те, кто плавают на спине, самые стройные? И как сделать себе такую же осанку? Подпишись на мой Инстаграм! Отвечаю на все вопросы лично. Ну привет! Меня зовут Романишин Михаил, и я Национальный Рекордсмен по плаванию в открытой воде. На самых длинных заплывах использую кроль на спине, как способ переключиться, и отдохнуть основными мышцами. Лови от меня идеальный комплекс для стройной осанки пловца. Это Комплекс Кифута для спинистов, и наши 23 упражнения! Поехали! И не забудь подписаться на канал, и ускорить мой суточный заплыв в открытой воде. Поделись этим видео. Стрелочка-копируешь ссылку- и друзьям отправляешь. Не обязательно брассистам, у меня есть видео для всех стилей! Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ___________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Комплекс Кифута для спиниста 0:30 Упражнение носки 0:43 Упражнение Мельница 0:56 Упражнение Рыбка 1:09 Упражнение Прокрут 1:37 Упражнение Мачта одной ногой 1:55 Упражнение Повороты 2:06 Упражнение Мостик!! 2:25 Упражнение Наклоны 2:45 Упражнение Угол 2:59 Упражнение Полувис 3:08 Упражнение Подъём на носках 3:20 Упражнение Упор сзади 3:43 Упражнение Кроление 3:51 Упражнение Растянись 4:08 Упражнение Пружинка 4:22 Упражнение Футбол 4:50 Упражнение Замок за спиной (в парах) 4:59 Упражнение Дави 5:09 Упражнение Перекрест носков 5:20 Упражнение Харгитан 5:39 Упражнение Подъём (Выход на две) 5:59 Упражнение Дуга 6:24 Упражнение Кто кого (в парах) Рад, что развиваешься со мной! Похвастайся результатом, и записывайся в группы онлайн, для тренировок. Так же работаю индивидуально с киевлянами. С наилучшими пожеланиями, твой заботливый тренер Миша Романишин Обнял! Упражнения Авторской методики в Командном Инстаграм Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире Теперь ты готов к следующим урокам., Прошу Тебя внедряй! Просто просмотр роликов помогает только твоим соперникам! Я лично провёл по плаванию более 12000 тренировок. И те, кто занимался дополнительно, прогрессировали быстрее всех. Особенно это касается детей. Действуй! Мудрость: Чтоб не горбатиться, нужно чаще задействовать свои лопатки! Музыка Bay Breeze by FortyThr33 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library