Сгибание рук на бицепс (пронация)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении. Начните с того, что встаньте лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Откиньтесь назад, держа тело на прямой линии, так, чтобы руки выпрямились до уровня плеч (ладонями вниз). Согните руки в локтях и поднесите к плечам. Не позволяйте локтям опускаться. Выпрямите локти в исходное положение с контролем. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни