4. СГИБАНИЕ НОГ в коленях из положения лежа на животе (на тренажере)
2-3 подхода по 10 -13 раз (вес “такой чтобы 10 11 12 13 разы было очень тяжело делать .Ощущение - “что уже не можешь“
3 months ago 01:24:54 1
3 months ago 00:32:23 1
3 months ago 00:06:13 1
3 months ago 00:03:51 1
3 months ago 01:02:21 1
3 months ago 00:20:23 2
3 months ago 00:35:57 1
3 months ago 00:05:08 1
3 months ago 00:17:43 1
4 months ago 00:05:11 1
4 months ago 00:05:06 1
4 months ago 00:10:11 1
4 months ago 00:11:51 4
4 months ago 00:03:32 1
4 months ago 00:09:40 1
4 months ago 00:27:29 1
4 months ago 04:44:12 1
4 months ago 01:01:24 1
4 months ago 00:03:52 1
4 months ago 00:01:38 2
4 months ago 00:18:46 1
4 months ago 00:14:09 1
4 months ago 00:09:27 1
4 months ago 00:14:49 1
