►Упражнения на растяжку - РАСТЯЖКА МЫШЦ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ► бесплатно
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
Сегодня хочу вам показать продвинутый вариант растяжки задней поверхности бедра и внутренних мышц бедра. Данное упражнение подойдет, если вы давно уже занимаетесь физической активностью, занимаетесь укрепляющими тренировками, занимаетесь фитнесом, то данный вариант будет весьма эффективно, если вы его добавите в конце своих занятий или в конце своих основных видов физической деятельности.
Также это упражнение будет эффективно, если вы являетесь офисным работником, когда приходится целый день сидеть, ноги естественно затекают, мышцы устают, то здесь, конечно, надо и укреплять мышцы ног и в тоже время выполнять хорошую растяжку, чтобы они могли расслабляться и снимать с них напряжение в конце рабочего дня.
И сегодня я хочу с вами поделиться более интересным и продвинутым вариантом. Давайте я вам покажу, как правильно его выполнять.
1 view
16
3
1 month ago 00:00:56 1
Генрих Саулович Альтшуллер про ТРИЗ, пример задачи с противоречием. Какой ответ? #shorts #триз #triz
1 month ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
1 month ago 00:22:14 1
Власть народа! ⏰Сход жителей Питера и вопросы получения помещений под общественно-полезные задачи!
1 month ago 00:00:59 1
Социальные статьи на первом месте - основная задача Правительства СССР
1 month ago 00:05:22 1
ТЕХНИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ ВОЛН
1 month ago 00:30:00 1
Крайон. Тайна Здоровья. Защита от негативного влияния. Ключи к исцелению.
1 month ago 00:03:56 1
Тренировка грудных. Жим лёжа 80% от расчетного ПМ
1 month ago 00:00:00 1
Решаю все 25 задания из сборника 2024 | Русский язык | ЕГЭ 2024 | Сторум
1 month ago 00:05:34 1
Как быстро убрать слизь в горле? | Чудо-упражнение от мокроты
1 month ago 00:01:11 3
ПРИХОДИ НА ФУТБОЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 🟡⚫️
1 month ago 00:08:48 1
Боль в шее из-за компьютера и телефона | Осанка залипающего в телефон – как исправить, что делать?
1 month ago 00:01:00 1
Посмотрите 8 раз и у вас будут вот такие же ноги: худые и гибкие 👍
1 month ago 00:25:41 1
Как правильно ХОДИТЬ, чтобы качать ягодицы и пресс - БиоМеханика МИНИ-КУРС
1 month ago 00:24:01 1
Как правильно СТОЯТЬ - БиоМеханика - базовый Мини-курс
1 month ago 00:04:47 1
МАРИНА КОРПАН УПРАЖНЕНИЕ КОРОЛЕВА ПЛЯЖА. Как похудеть и сбросить лишний вес, оксисайз, бодифлекс 18+
1 month ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
1 month ago 00:31:22 1
Как правильно НАКЛОНЯТЬСЯ - БиоМеханика - базовый Мини-курс
1 month ago 00:05:29 1
Здоровое питание без подсчета калорий! Мудрость древней Индии
1 month ago 00:01:50 1
Самый полезный способ приготовления пищи
1 month ago 00:10:21 1
Тренировка • РУКИ •
1 month ago 00:09:40 1
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
1 month ago 00:10:39 1
Даже в 60 лет ваши ноги станут упругими. Упражнения от Г. Лянго
1 month ago 03:17:23 1
Обучение физиогномике: как по лицу узнать характер человека. Феноменальная физиогномика. 1 занятие