Маюрасана. Поза павлина. Как сделать для новичков

⠀ Сегодня разбираю маюрасана. ⠀ Очень любопытная поза с точки зрения управления балансом собственного тела. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ 🌿 Какие есть виды позы ⠀ 🌿 Как правильно ставить руки ⠀ 🌿 Как поднять ноги ⠀ 🌿 Как выпрямить спину и создать прямую линию ⠀ Хорошей практики🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: ***