ЯГРА-массаж. Э.Ю.Шпорт

ЯГРА. Вариант тренинга . (с) Из архива Олеси Калмыковой. Мякий вариант массажа. Продавливание тела на спине. Упор ладонями. Протяжки, упоры, крчения рук, заведение себя на край. Массаж делать только в одежде. Давление по линии тела. Продавливание корней рук при заведении себя на край. Слушание тела, перестановка стопы по телу. Заведение себя на край при слушании тела. Удобство. Продавливание тела на животе. Слушание руками. Расположение рук. Растяжение позвоночника с помощью рук. Усиление воздействия. Слушание тазом. Как нельзя делать. Работа с телом в положении сбоку. Работа с телом сидя. Вариант массажа “детский кулачек“. Обстукивание партнера. Предосторожности при простукивании. Из личного архива Олеси Калмыковой.