’ADL’ Перевод из сидячего положения в стоячее, с использованием рук

Неврология // #Неврология Встаньте, поставив стул позади себя и вытянув руки перед собой. Медленно сядьте в кресло, слегка используя руки, чтобы помочь. Старайтесь сидеть в контролируемой манере, мягко положившись на стул, используя руки в качестве опоры по мере необходимости. Слегка наклонитесь вперед и встаньте со стула. Старайтесь не отдавать предпочтение одной из сторон и используйте руки, чтобы помочь вам по мере необходимости. Повторяйте эту последовательность столько, сколько указано. Помните, когда вы встаете, наклоняться вперед, сгибаясь в талии так, чтобы голова располагалась над пальцами ног. Так вам будет легче вставать со стула. Вы должны выполнять это упражнение как можно быстрее, не чувствуя, что потеряете равновесие, и все это время используя контролируемые движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Неполная_ТСМ #Неполная #Независимая #Средняя #Колени #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Рама_роллатора #SCI_L2_S1 #Старший #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Все_тело