Приседание Укрепление нижней части тела изометрическое - на вибрационной платформе (без поддержки)

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине плеч, лицом в сторону от ее ручек. Когда будете готовы, сядьте ягодицами назад, как будто опускаясь на низкий стул. Держите колени обращенными вперед над пальцами ног и поднимите руки перед собой для противовеса. Удерживайте это положение в течение установленного времени, прежде чем вернуться в исходное положение, напрягая мышцы ягодиц. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Возмущение #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Вибрационная_пластина