Французский жим лежа со штангой

Можно назвать это упражнение базовым, для развития вашего трицепса! Но если вы испытываете проблемы с локтевыми суставами, то лучше от него отказаться или работать с умеренным весом. Его можно выполнять так же с гантелями по одной или сразу двумя руками. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Трицепс- трехглавая мышца плеча. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Локти не разваливаются в стороны. Держите их на ширине плеч. - Плечевая кость перпендикулярна полу. - Опускаем штангу на лоб, примерно где начинаются волосы. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob