Рывковая тренировка Берестов Тим

План тренировки от Дмитрия Берестова: 1. Рывковая протяжка с пола с виса ниже колен швунг в низкий сед 50%1 2 3х2,55%1 2 3х2,60%1 2 3х2 2. Тяга рывковая рывок с виса ниже колен с виса выше колен 50%1 1х2,60%1 1,70%1 1х2, 75%1 1,80%1 1х2,85%1 1х3 3. Тяга рывковая 95%5,105%5,110%4,115%3,120%2х2 4. Приседания на груди 70%4х4 5. Уходы в ножницы 5х5 Канал с короткими видео: Атлетисты #Shorts Атлетисты в TikTok: Анкета в Берестов-Тим онлайн: Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: